Успялата жена: успешна майка, съпруга и професионалист
Успялата жена: успешна майка, съпруга и професионалист
Съвременната жена – майка, съпруга, професионалист, общественик, политик, дипломат и какво ли още не. Кое от всичките кара жената да се чувства пълноценна? Да си професионалист в своята област е важно, изисква нужното време и се отблагодарява добре, но ведъж намерила своето поприще жената лесно се адаптира към промените и умело се справя с новостите, развивайки качествата, които вече е създала. Съпруга – тук нещата придобиват по-широк обхват, защото двамата със своя съпруг преминават през различни етапи, наложени от възрастта, средата, появата на децата и тяхното отлитане от семейното гнездо. Майка – ето тук сякаш ролята на жената придобива друго измерение и е решаваща за самочувствието, и успеха й както в професионалната сфера, така и в съпружеската. Тази роля, обаче, никак не е лесна и ако имаше телевизионна игра “Кой е по-по-най” за майки, кандидатките сигурно щяха да са стотици. Колко важно е за всяка жена да се добере до приза “наистина добра майка”! Причината за това може би се корени в естествената заложба у жената, а практиката доказва, че тази роля е много тясно свързана и с останалите две, защото изисква качества и от двете. Ето някои изпитани простички и същевременно златни правила, за да се качите на почетната стълбичка.
Мениджмънт
Детето ви спи спокойно и из дома се носи блаженна тишина, докато изведнъж то скача разплакано и започва да търси любимото си плюшено мече. Разбира се, малкият човек не може да спи без него. За децата рутината и стриктните правила са от изключително значение. Ако искате да запазите нещата под контрол, трябва да поддържате тази рутина и да държите на тези правила, които ще го накарат да се чувства сигурно и защитено. Учете го на всичко, което е способно да усвои според индивидуалното му развитие и не вършете всички неща, които то вече е способно да свърши само. Така постепенно ще го научите на ежедневните хранителни и хигиенни навици, как да подрежда играчките си и, защо трябва да ви казва за всеки досег до заобикалящия го свят, до други хора и деца, както и за “съветите,” които са си обменили. Това ще ви спести куп неприятности в бъдеще. Поставете филтър и върху книгите, филмите, и играчки, ако не искате те да го “образоват” за неща, които вие не одобрявате. Детето ви ще се почувства значимо, поради доверието, което му гласувате, след като вече е усвоило кои са вредите и ползите за него, кое трябва да избягва и, кое да търси. Това ще ви освободи време впоследствие, защото няма да е нужно винаги да надзиравате кой филм гледа детето ви или кой комикс е грабнало да чете, нещо повече – то само ще идва и ще ви казва, мамо, тази книжка не е хубава или този филм е лош, смени го. Това навременно обучение ще го направи отговорно и с израстването му ще се чувствате все по-освободени и облегчени, вместо по-натоварени.
Здравословно хранене
Съветът на Световната Здравна Организация (СЗО) е през “първите шест месеца от живота си кърмачето да се храни изцяло и единствено естествено. След този период, за да се задоволят растящите нужди, детето да се захранва, докато кърменето продължи до две години.” UNICEF също препоръчва изцяло кърмене през първите шест месеца: “Кърмата е най-добрата храна и течност за кърмачето. Никоя друга храна или течност не са необходими през първите шест месеца от живота на детето.” В повечето евопейски страни тенденциите за естествено хранене следват съветите на СЗО, като изцяло кърмене се препоръчва през първите четири до шест месеца. Това означава, че детето приема само майчина или дарителска кърма, без никакви течности или храни, с изключение на капки или сиропи, които съдържат витаними, минерали или медикаменти, само ако са изписани от лекар. За позлите и предимствата на естествената кърма прочетете на страницата ПОЛЕЗНО от сайта, където те подробно са изложени. Американската академия по педиатрия сочи: “На базата на съвременните знания въвеждането преди 4-6 месечна възраст на полутечни храни и заместители на кърма няма никакви предимства.” Всички видни специалисти в тази област следват тази тенденция и препоръчват следната схема за въвеждането на храни:
5 месец – пюре от зеленчуци с мляко. Плодов сок (избягват се ягоди, грозде, сливи, цитрусови плодове). Дават се 30 мл 2 пъти между храненията.
6 месец – млечно-плодов кисел или инстантни детски каши; през ден по 1/4 твърдосварен желтък.
7 месец – месно-зеленчуково пюре.
8 месец – попара със сирене, настърган плод.
9 месец – 30 мл супа или бульон на обяд преди зеленчуковото пюре.
10 – 12 месец – преминаване към т. нар. преходна храна.
Апетитът е основният фактор, който регулира енергийния внос. При някои деца дневните нужди са по-големи. Поради това през последните десетилетия все повече привърженици печели т. нар. свободно хранене, при което количеството на приетата храна е в зависимост от апетита на детето. По този начин се осъществява по-добре индивидуалния подход към храненето. Свободното хранене, обаче, се отнася за количеството на приетата храна, докато видът й и броят на храненията са възрастово обусловени. Правилното физическо развитие е най-добрият показател за здравословното хранене. Наблюденията на лекари и специалисти показват, че съвременните майки все още допускат грешки – ранно отбиване, дохранване и захранване на кърмачето, както и прехранване. Не се спазва и времето за преминаване към по-грубо смлени храни, което забавя приучването на детето да дъвчи и да гълта, и го обрича на едностранчиво хранене. Наблюдава се, също така, стабилно увеличаване на случаите на хранителна алергия при децата. Най-често срещана е алергията към протеините на кравето мляко. Други потенциални алергии са млечните продукти, месото (телешко, овче, агнешко), яйцата, бобовите храни, ядките, цитрусовите и горските плодове. Според специалисти кърмените деца с прояви на алергии могат да останат на кърма, като се препоръчва майката да избягва консумацията на посочените алергени. Повечето здравни институции са против това в менюто на здрави кърмачета да се включва краве мляко преди шестия месец, като най-добре е това да става след първата година. Рационалното хранене на кърмачето осигурява не само оптимален растеж и развитие, но и предпазва от заболявания в зряла възраст.
Психология
Докато е още малко, а и след това, детето ви ще прекарва с вас най-много време. Заедно може да се забавлявате и да изследвате света. Наслаждавайте се на всеки момент. Бъдете най-добрите приятели. Съветвайте го внимателно. Например, давайте му възможност да решава какво да облече, но в началото свеждайте избора му до две или три алтернативи. Така то ще се научи да съчетава правилно цветовете, но и ще разбере, че идеите, свързани с индивидуалността му идват и от него самото, а не му налагате всичко “отгоре”. Породете интерес. Децата лесно се привързват към герои от книжки, анимационни филми или необичайни играчки. За тях е забавно да се отъждествяват с котенцето Мусти или със зайчето. Когато ги подбирате правилно те могат да бъдат лесно използвани като пример за подражание в това, което детето не желае да направи или прави с неохота, само защото “и Мусти прави така” … Понякога децата се увличат и от по-обикновени на пръв поглед неща, като собственоръчно направените играчки от кутии, интересни опаковки и прочее или да разговарят със своите приятели от книжките и филмчетата. Позволете на детето си да измайстори нещо самостоятелно или да ви разкаже какво е правило любимото му приятелче. Слушайте го с интерес и не се разсейвайте. Проявявайте съпричастност. Така ще насърчите инициативността и индивидуалността му, които са ключови за правилното развитие и самостоятелност на детето.
Юлия Матеева
